아쿠아테라피(Aqua Therapy)

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Abstract: 우리나라에 해양치유 산업이 도입되어 이제막 4군데 지자체(완도, 태안, 울진 경남고성)에 각각 해양치유센터가 들어선다. 수중치유(아쿠아테라피) 또는 수중운동(아쿠아엑서사이즈)는 해양치유 활동중에서 가장 기본이 되는 중요한 프로그램이다.
그러나 아직 국내에는 수중치유 프로그램을 위한 아쿠아테라피 교재가 없다. 이에 본 집필진에서 해양치유센터에서 활용할 수 있는 교재를 집필하였다. 그 구성으로는 우선 수중환경과 물의 특수성을 이해하고, 수중운동생리 및 수중운동 방법론 등을 포함하는 수중운동 요법에 관한 내용으로 구성되어 있다.

Table Of Contents: I. 수중환경 및 자원의 이해
1. 물의특성
2. 수중환경
3. 풀(pool)의 고려사항
II. 수중운동 용구
1. 수중운동 용구
2. 수중운동 용구의 형태와 근육작용
III. 운동해부학
1. 인체의 구조
2. 인체의 계통
3. 해부학 용어
4. 계통별 해부학
IV. 수중운동 생리학
1. 생리학적 원리
2. 근육균형
3. 에너지 대사
4. 유산소 운동 반응
V. 수중운동 개론
1. 주요움직임과 근육작용
2. 수주운동 효과
3. 장단점
4. 수중운동 주의사항 및 금기점
VI. 수중운동 트레이닝 방법론
1. 건강과 체력의 정의
2. 트레이닝의 원리
3. 트레이닝 프로그램 구성
4. 규칙적인 운동의 이점
5. 신체활동과 운동
VII. 수중운동 지도법
1. 수업요소
2. 준비운동
3. 다양한 트레이닝 프로그램
4. 정리운동
5. 큐잉 기술
6. 안전하고 효과적인 지도방법
VIII. 수중응급 처치법
1. 응급처치
2. 심폐소생술
3. 자동시장충격기
IX. 수중운동
1. 아쿠아 근관절 운동
2. 아쿠아 저항운동
3. 아쿠아 이완운동
4. 아쿠아 피트니스

* 참고문헌

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